Crea sombras simplemente con una capa de niveles. Pinta en la mascara con un pincel suave pero creo que al 100% de opacidad. Despues en el min 14 le mete a la mascara un desenfoque gaussiano de 10 px.
Primero pinta los bordes de la sombra marcando cada punto con las mayusculas apretadas para hacer lineas rectas.

Youtube: IxQfl7yiRiE

Lo de seleccionar el sujeto, rellenar con negro y hacer flip vertical no casa. Lo hace con un color cogido de una sombra.
Modifica la perspectiva y lo casa con warp tool.
Pone la capa en modo overlay y le baja la opacidad.
Le mete un gaussian Blur de 3 px.
La sombra de contacto la hace pintando, creo que al 100% y le mete el mismo desenfoque.
Enmascara con un gradiente.

Youtube: med_7bUSHpo

Hay que hacer las sombras con varias capas.
Hay que analizar el tipo de luz de la foto, porque a luz dura hay que meter sombras duras y al contrario.
Va a meter tres sombras, empezando por la de contacto más oscura.
Usa un gradiente de foreground a transparente. De foreground mejor que coger negro es pillar una sombra de la foto, ya que las sombras realistas tienen algo de color.
Después transforma la capa.
Realmente yo creo que no necesitaba un gradiente, valía con pintar un punto gordo con un pincel suave.
Mete tropecientas capas.

Youtube: uBFmcKfkeTE

Para un balón pinta un punto gordo con pincel suave y simplemente le cambia el tamaño y la perspectiva.
También le mete sombra al balón pintando en capa nueva con clipping mask para que afecte sólo al balón.
Si la superficie fuera curva jugaría con el warp tool.
Para unos auriculares hace lo mismo.

Youtube: ft5TP0taDJU

Para una lata:
Duplica capa
La transforma
Le le mete un gradiente de negro a transparente
Pone la capa en modo multiply
Desenfoca toda la sombra con gaussiano de 3 px.
Selecciona el trozo más lejano de la sombra y le mete otro desenfoque gaussiano de 20 px
Baja la opacidad a 80%

Para objetos en los que no casa la sombra la modifica con warp o puppet warp.

Youtube: 7V9ilNoPhsc

En este caso yo creo que da igual coger el drop shadow o directamente haber hecho una selección del objeto y rellenar con negro.
Le mete field Blur.
Mete sombra en el objeto pintando negro con flow al 5% en una capa con clipping mask.

Buen ejemplo de composicion llevandote hasta las sombras. Con displacement map.

Min 27. Ojo a lo que hace para el pelo al estar sobre fondo blanco.

Para perfeccionar borde suele hacer más o menos:
Contraer: -24%
Calar: 2px
Contraste: 44%

Min 42. Ojo al ajuste tono automático sobre una capa. Imagen – tono automatico.

Min 46. Para eliminar fondos blancos de imagenes de stock suele utilizar la varita magica. Veo que con tolerancia 20 y sin marcar lo de suavizar.
Algunas veces perfecciona después el borde y otras no.
En el min 59 dice que la varita no es buena en los bordes y hay que perfeccionar.

Min 48. Difícil eliminar los blancos de un árbol que ha integrado.

Usa un micrófono blue jetty o algo asi.

Min 54. Sombra al yelmo.

1:45 para oscurecer la mano ha pintado con pincel al 100% de flujo y opacidad con el mismo color que el brazo y ha probado diferentes modos de fusion. En este caso ha usado multiplicar y ha bajado la opacidad. En capa nueva con máscara de recorte.

Para los ajustes finales crea una capa mergeada con todo.